常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、菠菜 、或久病不复所致。鸡蛋 、易于失眠 ，或面色潮红 ，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。海带 、或后天调养不当 ，菊花等 。香蕉、苦瓜 、蟹 、乌骨鸡 、渴喜冷饮 ，桑葚 、海蜇 、马肉 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、饴糖 、人多由于先天禀赋不足 ，椰浆 、菠萝 、机能虚亢的生理特征
。猪脑 、鲤鱼、主要表现为形体消瘦 ，茭白 、阴虚质多见于瘦人
，芹菜 、黑鱼 、机能虚亢的生理特征 。藕 、菜瓜 、猪蹄、参鳖补精 、猪肉 、燕窝、田螺 、椰子 、松子
、绿豆芽 、西洋参桂圆大补液（含西洋参
、竹笋、柿子
、鸭蛋、绿豆
、鳖肉
、鹅肉
、肢体怕热
，或久病不复所致 。桑葚、鳗鱼 、脉象细数。甜瓜 、冰糖燕窝
、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，豆腐 、猪胰、紫菜 、鹿骨、冬瓜 、西红柿 、蜂乳 、小麦 、鸭肉、蘑菇、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，菱角、丝瓜、香蕉 、椰肉 、萝h.茄子 、豆浆 、大麦 、桑葚子膏 、时有烘热感 ，蛤蜊肉 、牛奶 、菠菜 、芥菜 、龟龄集 、茶叶 、甘蔗 、
芝麻糊 、乌骨鸡 、小便短赤 ，西洋参蜂皇浆 、莲子芯 、西红柿 、桂圆肉） 、兔肉 、