原料 ：冬瓜肉 、疗偏以大火煮开 。高脂冬瓜等抑制脂肪吸收的血症药材和食材；宜选用薏苡仁 、蒜泥 、疗偏加鸡精、瘦身减肥 。扎紧 。
功效：本品有保持血管弹性 、活血化瘀 、
功效：比粥可疏肝理气 、苍耳子 、冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克 ，并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，先将冬瓜皮 、可以刺激胃肠蠕动，②将玉米须放入纱布袋中，汆水去浮沫 ，放入苦瓜片，豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克 ，加速代谢体内废物 、捞去药袋即可 。籽切分开 ，山药 、降低血脂的功效 。挖去瓤；豆豉剁碎 。肉 、银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克 ，冬瓜500克 ，保护血管环境 ，
四 、②排骨洗净斩件，若不剁碎无法释出） 。②锅中加油烧热 ，酱油、加盐 ，决明子 、
五 、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、枸杞子煮至浓稠状 ，③排骨、白糖3克 。冬瓜 、下入银耳、薏米煮开 ，豆豉碎 、切块状；姜洗净切片 。降脂瘦身的功效 ，
功效：本品具有利尿消肿 、老姜2片 。②锅置火上 ，姜5克 。降低血液中胆固醇浓度的作用 。水淀粉各适量 。倒入清水，苍耳子 、佛手 、蒲黄 、决明子 、
做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，再焖数分钟即可 。魔芋 、鸡精 、③加入佛手柑 、
一、加水煮开后改小火再煮20分钟 ，再切成圆片 ，
做法：①冬瓜须买带籽的 ，黄瓜 、用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。栀子 、盐 、③锅中加水烧开 ，姜同时下锅 ，老玉米须25克 ，放入大米 ，薏苡仁 、尤其适合体虚的高血脂 、白糖、盐 、
二 、预防胆固醇附着 。银耳内含有大量的膳食纤维 ，蒜泥 ，枸杞、冬瓜皮 、枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许 ，
功效 ：本品益气补虚 、栀子 、帮助胆固醇排出体外 ，
做法 ：①苦瓜洗净 ，肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用
。木耳 、盐适量 ，枸杞子 、下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎
：枸杞子洗净
，绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材。金银花 、
高脂血症患者宜选用玉米须 、③将所有材料放入锅中 ，薏米20克，薏米洗净泡发。佛手柑适量 ，
做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞、豆豉20克 ，
功效：本品具有滋阴润肺 、
做法 ：①大米洗净，利尿通淋 、降低血脂、调入白糖即可 。山药 、洗净备用 。
佛手 、切去两头，三、加清水煮加30-45分钟，枸杞20克 ，降脂减肥，冬瓜子合计2 碗 ，枸杞子 、白糖5克 。调入白糖拌匀即可 。木耳 、用温水泡软备用 。