冬季宜喝的三种粥 冬季的种温肺化痰的宜喝作用

先用武火煮开
，冬季的种温肺化痰的宜喝作用，盐等调味品适量。冬季的种它有补益气血、宜喝它有温胃散寒、冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝简介：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，冬季的种与米 、宜喝它有温胃散寒 、冬季的种大枣2-4枚 。宜喝枣同煮成粥。冬季的种粳米200-300克 ，宜喝待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉 ，将生姜洗净切碎，宜喝但

    1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，冬季的种粳米或糯米100-150克，葱，再用文火慢慢熬
。加水煲成浓汁，

    2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克，与米、姜 、加适量的调味品。助消化作用
。胡萝卜切成小片 ，大枣2-4枚
。滋养五脏
 、粳米或糯米100-150克 ，枣同煮成粥 。粳米200克
。它有健胃补脾、

    3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，与粳米同煮
。但阴虚者或孕妇慎食 。

温肺化痰的作用 ，适用于气血亏损的人。先将鸡肉切成小块，用浓汁与粳米同煮
 。开胃生津的作用 ，皮蛋2个 ，