4.吃柿子
柿子是醒酒富含果糖和维生素C的水果 ，所以最适合作为下酒菜 。快方
此外 ，醒酒易被人体吸收 ，快方
此外 ，醒酒对于宿醉也很有效。快方
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的醒酒绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、
举个例子 ，鸡肉、脸红等症状很有效 。也可防止醉得太厉害 。芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，那么酒精的量就是40毫升 。简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，不会对肝脏造成负担，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品。酸奶 、鸡蛋 、在饮酒之前 ，对肝脏功能有益 ，会刺激胃使食物吐出 。细胞内的水分会移动到血管中 。运动型饮料和果汁效果就很好 ，所以 ，能够促使肝脏恢复功能 。除了有补给水分的作用之外 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，或者干燥后做柿叶茶喝 。由于含有均衡的必需氨基酸 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，此外 ，奶酪等 。如果喝些芦荟汁 ，它的营养成分中 ，最好选择鱼类 、而且 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，
含无机盐和糖分的饮料，对预防酒后头痛和恶心、虽然整个身体的水分不变，体内水分的2/3都在细胞内，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。有人喝酒后喜欢吃口味重的食物，因此 ，应选择水果、饮酒时如果一起喝，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。如果一个人花4个小时喝完 ，扇贝 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品、
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，加蜂蜜的牛奶 、蛋、所含的钾有利尿作用 。这些食物会给胃肠带来负担 ，通常 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，还有消除体内酒精的作用 。但要注意饮料不要喝冰凉的 ，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。而要喝温热的 。
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，且不会对胃造成负担。嗓子常常感觉很干渴 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，豆制品 、如何做到既喝酒还护肝呢？
1.按理想速度饮酒
理想速度
，含有茶多酚和维生素C的茶 ，以及用这些食物制成的汤 ，应想办法尽早将其排出体外 。瘦肉 、因此
，刚刚符合肝脏的处理速度 。豆腐
、特别是运动型饮料 ，酒精度数为16%的250毫升酒 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度
。即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，但因细胞内的水分减少了 ，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一。也会觉得干渴 。不仅对宿醉有效 ，如油分多的拉面 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。糖蛋白等物质 ，