豆浆 、生素食物

生素食物油菜花、生素食物     

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含维生素b的食物

    2 、李子、释迦、川七、麦芽等;

含维生素b的食物

    4 、黑枣等 。豆类 :豆腐 、红苋菜 、蔬菜 :竹笋 、水果:金橘 、龙须菜 、龙眼、核桃等;

    3 、

    1 、韭菜 、芽菜、