运动方面 ，动常寒露时节 ，按足几点睡合适 ？脾胃哪些运动最适合 ？
寒露时节 ，尤其是寒露国庆假期刚结束，更要把作息调回正轨，时节适度能放松身心 、早睡早起太极拳 、动常不建议一上来就剧烈运动、按足大汗淋漓 。脾胃秋燥还没走 ，寒露早起能使肺气得以舒展 。时节适度但强度要循序渐进 。早睡早起
朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃
今天我们迎来寒露 ，让身体从放假模式切回工作模式 。
| 秋高气爽适合户外活动
，寒气又来了。早睡可顺应阳气收敛 ，昼夜温差最大的一段日子 。散步 、爬山这类温和运动最合适，增强心肺功能
，八段锦 、慢跑 、 |