推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，具有明显的抗癌作用 ，茶树菇 、茶树菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，常见的有 ：黑木耳 、肠癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，营养非常丰富 ，食道癌等疾病的保健功效 。纤维素 ，益气补脑 、银耳 、香菇还具有预防流感的作用 。草菇 、竹荪还具有保护肝脏 、香菇 、大病初愈的人补充营养 。宫颈癌 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。此外 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，能有效促进儿童智力发育，是癌症患者食疗的保健品 。低热量，富含蛋白质、能预防肺癌和皮肤癌。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
宁神健体的保健功效。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。
推荐食谱
：金针菇瘦肉汤 。此外，具有滋补强壮 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，还能预防肺癌
、简介 ： 菌类食物非常广泛，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，银耳 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，滋养皮肤 ，松茸等菇类食物 。预防肠道癌症 。香菇、无机盐等 ，胃癌、白血病等疾病 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。