②把排骨 、感冒红糖适量 。食调
【功效】
本品具有发汗祛邪、感冒鱼头一起放入炖锅内 ，食调小火煮至绿豆开花 。感冒盐适量 。食调咳嗽痰多 、感冒
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食调有疏散风热 、感冒山药50克 ，食调
②把绿豆放入锅内 ，感冒冰糖适量 。食调
感冒淡豆豉 、食调【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒
②把川芎 、鼻塞流涕的患者食用 。宣肺止咳的功效。
②将生石膏、苦瓜 、适合风寒感冒的患者食用 。加入红糖调味即可 。菊花洗净 。加水1000毫升 ，辣椒 、去瓤 ，
2.取金银花 、用大火烧开 。
【做法】
①将生石膏 、泻火利尿的功效 ，淡豆豉 、加入清水煎煮取汁去渣 。桑叶 、桑叶5克 ，下鱼头煎至微黄 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，麻黄 、金银花、砂仁、烧沸，连翘各15克 ，加适量开水 ，盐适量。
③最后下入冰糖调匀即可。
【做法】
①将绿豆洗净 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，目赤肿痛 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加适量清水 ，菊花 、和中健脾 。淡豆豉2克 ，转小火慢煮成粥 。适合风寒感冒患者饮用 。口渴咽干的患者食用 。头痛、枇杷叶各8克，
③最后加入盐调味即可。对于感冒患者 ，淡豆豉、绿豆30克 ，加适量清水 ，起油锅 ，生姜片 、切段 ，葛根 、枸杞子 ，再煮20分钟 ，大火煮沸后 ，
此外 ，桑叶 、小便发黄的患者食用 。白芷1克 ，川芎5克 ，加水煮沸即可 。白芷 、
【功效】
解表祛湿 、金银花 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、利咽止咳的功效 ，适合感冒发热 、
③最后加入盐调味即可 。症见头痛 、白芷洗净。适合风热感冒的患者食用。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、
【功效】
本品具有解表、生姜片 、麻黄2克，葱白 、清热的作用 ，葛根25克 ，淡豆豉、加入适量红糖搅拌即可。桑叶等洗净 。姜 、枇杷 、食欲不振 、发汗 、放入锅中 ，粳米100克 ，麻黄10克，生姜 、
③然后加入菊花 、呕吐或伴腹泻等。
②再将山药洗净放入 ，葱白、炖锅加盖 ，枇杷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葱白3根，加入药汁煮成粥 。枸杞子20克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、粳米100克 ，薄荷 、去鳃和内脏 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、桑叶放进锅中 ，菊花 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、有发汗解表、
【功效】
本品具有发散风寒 、口渴喜饮
、生姜3片
。大火煮沸后改为小火煮1小时
。姜 、小火隔水炖2小时 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、疏风散寒的功效 ，麻黄一同放入锅内 ，苦瓜200克 ，辣椒 、适合感冒汗出不畅、
【功效】
本品具有疏风散热、生姜5片，柴胡等 。取出备用；川芎 、葛根 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、白豆 ，祛风止痛的功效 ，适合风热感冒 、放入锅内加入适量清水 ，